Začátek těhotenství

Mezi typické příznaky možného těhotenství patří nevolnost a zvracení (obvykle ráno), neobvyklé chutě či změny chutí, závrať a pocit na omdlení, častější nutkání k močení a zácpa. Všechny tyto potíže jsou spojeny s hormonálními změnami, které v organismu ženy probíhají. Další změny na úrovni pohlavních orgánů: vynechání menstruace, tlak v prsou a zvětšení jejich objemu (ztmavnutí bradavky) - prsy mohou také bolet či svědit, na začátku těhotenství se zvýší sekret z pochvy.

Ať si žena přeje těhotenství sebevíc, v prvním období těhotenství se střídají pocity těhotné ženy jako na běžícím pásu. Radost z nadcházejícího mateřství střídá nejistota a strach či pochybnosti. Ženy se často cítí rozrušené nebo naopak velmi nadšené, nervózní, ustarané či zmatené. Někdy i při malém nezdaru těhule propuknou v pláč a často mají velmi živé sny.
Díky změnám hladin hormonů jsou těhule emocionální, často jim různá jídla chutnají jinak než obvykle. Oblíbená jídla najednou přestávají chutnat nebo mají chuť na věci, které jim nikdy dříve příliš nechutnali. Ženám také často zesílí čich - nepříjemné pachy mohu vést i ke zvracení.

Časté jsou na začátku těhotenství pocity únavy. Je-li to možné, odpočívejte, jakmile máte volnou chvilku. Když si nemůžete lehnout, alespoň si sedněte s nohama nahoře:)
První týdny jsou z hlediska vývoje dítěte nejdůležitější - vytváří se všechny!!! orgány děťátka. Jezte proto kvalitní a pestrou stravu, nezapomínejte na vlákninu (celozrnné pečivo, zelenina, ovoce, pšeničné klíčky...) - předcházíte tak zácpě, která vás může potrápit.


Nevolnost je způsobená změnami hladinou hormonů nebo také klesající či stoupající hladinou cukru v krvi. Jezte tedy pravidelně, nezapomeňte dodržovat pitný režim. Proti nevolnosti se některým ženám osvědčuje zázvorový čaj, zázvorové pivo, kandovaný zázvor nebo dokonce zázvorové pečivo. Vyhýbejte se kořeněným jídlům, jezte menší porce a častěji. Pokud se nevolnost objevuje v okamžiku probuzení, dejte si večer k posteli kousek chleba nebo suchary a snězte je ještě předtím než vstanete. A nezoufejte! Mezi 12 - 14 týdnem těhotenství nevolnost obvykle mizí:)

Co tedy můžete pro své miminko v prvních týdnech těhotenství udělat?:)
Nejdůležitější je vyhýbat se stresu, hodně odpočívejte, jezte kvalitní a pestrou stravu a nezapomínejte pít (2-3 litry denně). Jezte včas a často! Hýčkejte se a relaxujte:) Pokud si můžete dovolit spát přes den, rozhodně to udělejte!

Krásný začátek těhotenství! J.